¿Qué dice la ciencia?
En New Age creemos que la salud comienza con la información correcta. En esta sección compartiremos artículos científicos, documentos educativos y material basado en evidencia sobre nutrición, actividad física, fisiología y envejecimiento activo, con el objetivo de promover el movimiento y una mejor calidad de vida.
Ejercicio físico y nutrición en adultos mayores
Fuente: G-SE
Tipo: Artículo científico
Este artículo analiza cómo el envejecimiento se asocia a una pérdida progresiva de masa y fuerza muscular (sarcopenia), lo que impacta directamente en la funcionalidad y la independencia del adulto mayor. Se destaca el rol fundamental del ejercicio físico, especialmente el entrenamiento de fuerza, junto con una adecuada ingesta de proteínas y nutrientes esenciales, como estrategias clave para prevenir o retrasar el deterioro funcional y mejorar la calidad de vida.
*Resumen elaborado por el equipo de New Age con fines educativos. Contenido original disponible en G-SE.